co zrobić z

[...] się zapytać, czy muszę zbić trochę wagi, aby zauważyć efekty ćwiczenia, czy po prostu ćwiczyć, a efekty prędzej czy później i tak będą zauważalne. Może wam się wydawać, że to głupie pytanie, ale ja jestem w tym zupełnie zielony ;) A i jeśli muszę zbić trochę wagi to jak to zrobić, aby nie stracić tego co już wyćwiczyłem na siłowni ? Pozdrawaim ;)

witam na poczatku postanowilem powakacyjnie zrobic cykl na white flood i green magnitude ale kilka dni temu oczytalem sie na amerykanskich forach jakie to zbawienne dzialanie ma jacked z pre-workoutow ktore stosowalem to shock superpump no-xplode deca stack nanovapor lista moze i nie jest najdluzsza ale nie chce ladowac pieniedzy w cos co dziala [...]

Witam i prosze o szybka odpowiedz. moze dosc dziwny, ale mam pewien problem, na mojej silowni strzelila rura i co najmniej do konca tygodnia beda walczyc z tego skutkami. kumpel ma w piwnicy lawke plaska sztange, lamany gry i dwie sztangielki. Chcialem zrobic sobie dzisiaj u niego trening i zastanawiam sie jakie cwiczenia robic. Pomyslalem ze [...]

[...] z jakaś konkretna Dieta tez może być ciężko ponieważ nie będę wstanie jadać regularnie (praca w dzień i w nocy). Info: 21 lat 83kg 180cm Gdybym zaczął trening jakie partie trenować razem ? ile seri robić i ile powtórzeń ?(chce wyrzeźbi ciało nie tracąc duzo na wadze) Jakie Suplementy zażywać ? i co wgl mogę zrobić aby trening przyniósł efekty ?

Chciałem się zapytać duzo czytałem ostatnio i doszłem do wniosku ze wezmę wino na pierwszy cykl zeby zrobić rzeżbe i czy samo wino starczy czy trzeba do tego cos jeszcze a winstrol nie blokuje znacznie organizmu i czy trzeba cos wziąść na odblok.Dodam zw win będzie w strzałach bo tabsy zle wpływają na wątrobe myslałem wziąść 20 strzałów to jakieś [...]

[...] 1 raz to ledwo to przełknąłem. 3 miarki w 250 ml wody niegazowanej bezsmakowej. Ale gdy dzisiaj brałem 2 łyka miałem odruch wymiotny bo po prostu taki smak mi nie wchodzi i wiecej razy nie dam rady Go już brać. Co mogę w takiej sytuacji zrobić? Nie mam za bardzo komu sprzedać. Myślałem raczej, żeby zmieszać z jakąś wodą smakową. Jakieś sugestie?

panowie a co z rozciaganiem??????????ja cwicze tyle lat i jak mnie zb lokowalo w biodrach tak juz nie moge zrobic szpagatu a przeciez robilem za mlodu turka i sportowy!!!!!niech ktos madry napisze jakies cwiczenie na rozepchanie bioder(pachwiny).tylko bnie mowcie ze siad plotkarski jest ok. bo juz mi wiezadla strzelily i juz nie chodze od 2 [...]

kupiłem sobie Kreatyne Universala, mikronizowana(wiem co to znaczy:) ). Jak mam ja brac, z faza nasycenia czy bez, jechałem pare(3) dni na KA ale zle sie po tym czułem wiec to odłożyłem!! Zaczne od mono, zwykłego mono, głupi byłem bo chciałem od razu cos lepszego i kupiłem KA wprawdzie to mono+soda ale jest to nowoczesniejsza Kreatyna!! Prosze was [...]

[...] wątroby, żeby wypisała receptę na heparegen, ale nie w tym problem. Znalazłem pewien post na stronce, w którym jest podany link, gdzie wpisuję się numer seryjny metki i wyświetla czy oryginalna w moim przypadku wyświetliło, że nie i nie wiem co mam teraz zrobić przestać brać ją??, czy jeszcze mam na niej pocisnąć i zobaczyć czy będą efekty

Witam wszystkich, mam do was prośbę, poradżcie mi co mam zrobić, żeby bardzo szybko uzyskać większą wagę. mam 18 lat i ważę 75 kg. nie mogłem ostatnimi czasy chodziś na siłkę, bo połamałem sobie obojczyk, ale już jest ok. Chciałbym dojść do jakichś 90 kilo jeśli to możliwe. Poradźcie mi coś, może jakieś środki...? Z góry dzieki za odpowiedzi

Trenuje judo i po karzdym treningu siłowym (ok 1h biegania) robią mi się na stopach straszne odgnioty, odpada ni zdarta skóra i powstają fioletowe bąble. Niewiem co z tym zrobić. RATUNKU !!!!!

Witam. Miesiac temu po grze w pilce zaczely mne bolec plecy a konkretnie dolna czesc po lewej stronie pod nerkami.Bol nie ustepuje do tej pory nie moge dobrze cwiczyc(chodze na kb).Co mam z tym zrobic,mieliscie cos podobnego?

Witam mam 17 lat, niedlugo peknie 18. I mysle zeby zrobic sobie takiego tribala jak na zdjeciu nizej, w bicku mam 40 ale celem bedzie 45 myslicie ze to nic nie przeszkodzi? Co myslicie o tym tatuazu? 1. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7d8559e1a3154160be7bc5129fd55c92.jpg Czy moze ten 2 lepszy? 2. [...]

[...] chodzić 5-6x w tygodniu na siłownie, a czas pozwala mi na 4, czasami 5 wizyt. Dlatego dodałem górę ciała siłowo. Co sądzicie? Jak będzie luźniejszy tydzień i dam radę zrobić piąty trening to po prostu zrobię drugi trening nóg. Wiek: 20 Staż: 3 lata /SFD/2018/9/22/4e76fbb977ed4a8fa3e70c974e62e4dd.jpg Zmieniony przez - Wazzzup w dniu [...]

czesc. skończył mi się gainer właśnie i się zastanawiam co mam teraz zacząć brać. Po tym gainerze dostałem troche brzuszka tylko. Chce zrobic jeden cykl kreatyny. Wiem ze staż mam niski bo dwa miesiące ale mimo tego nic nie widać po mnie. Czy zrobie głupotę?

Witam mam dylemat iż czy robić 3 czy 2 serie na danej sesji treningowych w takich partiach jak barki biceps czy triceps Proszę mi podać konkretne powody czemu 2 a nie czy, a dla czego 3 było by też ok. Więc tak czy zdaże się zregenerować przy dobrej diecie przy 3 seriach czy lepiej zrobic 2 tyle ze co mi da 6 serii na tydzien na biceps czy triceps [...]

[...] porównaniu z rówieśnikami mam małe mięśnie, jestem po prostu słaby. Wykonanie kilku porządnych pompek to dla mnie problem, więc postanowiłem to nieco zmienić. Co powinienem zrobić by siłą dorównać chociaż przeciętniakom? Jakiś trening, dieta, a może coś innego? Nie chodzi mi tu o zostanie kulturystą czy jakimś innym sportowcem, chcę jedynie [...]

[...] najbardziej lubicie - zweryfikować z tym co ja lubię najbardziej i inne osoby w boxach. Prośba - wpisujcie od 1- 3 swoich ulubionych ćwiczeń CF a pod koniec miesiąca zrobimy podsumowanie i wybierzemy " król" ćwiczeń CF :) Na podstawie tych wyników można będzie zrobić jakiś chellenge :) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-03-02 05:16:16

Jestem w połowie cyklu na cp , ale zamierzam już zacząc planować kolejny , pomyślałem że zaoszczędze teraz troche i 3 cykl zrobie kozak :] , ten chcem zrobić z magnuma 8000 + dextroza + creatine 250 mesch 400g + 300g kredki vitala tej bardziej rozdrobnionej , do tego jakby co dojdzie może glutamina , oczywiście witki itd , jak myślicie niebędzie [...]

Wiek-15lat Wzrost-182 Waga-80kg troche przylany pas-93 staz-9mies udo-60 lydka-40 biceps-35 przedramie-30 klata-103 dieta-dopietaasda silownia-wacham sie Witam! Chciałbym abyście mi powiedzieli co się lepiej opłaca mianowicie chodzi mi o to mam w domu Ławka+Gryfy lamany prosty+Atlas+modlitewnik chce zrobic dobra mase w ta zime czy lepiej jak bd [...]